身高190.9CM体重40.8公斤算胖吗?（190.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高190.9体重40.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.2。这是一个非常低的BMI值，表明您的体重远低于正常范围。以下是一些建议，帮助您改善这种情况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加水分摄入：保持充足的水分对维持健康至关重要。每天至少喝8杯水。

3. 定期锻炼：虽然增加体重可能会让人担心，但适当的锻炼对于整体健康非常重要。可以尝试散步、慢跑、游泳或任何您喜欢的运动。

4. 咨询医生或营养师：与医生或营养师讨论您的饮食和锻炼计划，他们可以提供个性化的建议，帮助您安全地增加体重。

5. 心理支持：改变生活方式可能需要时间和努力。寻求家人、朋友或专业人士的支持可以帮助您保持动力。

6. 避免不良习惯：减少酒精摄入和戒烟对提高体重和整体健康都有积极作用。

请记住，健康的体重应该是根据个人的身高、年龄、性别和生活方式来确定的。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医疗专业人员。

190.9CM男/女性标准体重是多少

身高 190.9 CM的标准体重范围：67.42kg - 87.46kg