身高191.6CM体重85.2公斤正常吗（191.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.6体重85.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.2。这个BMI指数属于“正常”范围，通常被认为是健康的。然而，BMI指数只是一个大致的健康指标，它不能完全反映个人的健康状况。以下是一些建议，帮助您维持和提高您的整体健康水平：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动可以帮助您保持健康的体重，并提高心肺功能。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维护健康的体重。

4. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来减轻压力。

5. 定期体检：即使您的BMI指数在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您早期发现并处理任何潜在的健康问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水对维持身体健康至关重要。成人每天建议饮水量约为2升。

7. 避免不良习惯：尽量避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会对身体健康产生负面影响。

8. 心理健康：保持积极的心态对整体健康非常重要。如果感到情绪低落或有心理健康问题，请寻求专业的帮助。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在做出任何重大改变之前，最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

191.6CM男/女性标准体重是多少

身高 191.6 CM的标准体重范围：67.91kg - 88.11kg