身高191.7CM体重79.7公斤正常吗（191.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.7体重79.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为21.7，属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于您的情况，21.7的BMI指数表明您的体重与身高比例是健康的。这意味着您的身体质量处于理想状态，没有过度肥胖或消瘦的风险。然而，为了保持最佳健康状况，建议您注意以下几点：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于维持身体健康和体重稳定。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使目前体重正常，也建议定期进行体检，以监测健康状况并及时发现任何潜在问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步确保自己的身体健康和生活质量。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

191.7CM男/女性标准体重是多少

身高 191.7 CM的标准体重范围：67.99kg - 88.2kg