身高188CM体重83.4公斤正常吗（188cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高188体重83.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高188厘米和体重83.4公斤，您的BMI指数为23.6。根据世界卫生组织的分类，这个BMI指数属于“正常范围”（18.5-24.9）。这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。

然而，为了确保最佳的健康状况，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。或者，每周进行75分钟的高强度运动，如跑步或骑自行车。此外，日常生活中也应增加一些体力活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，以保持身体水分平衡。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对健康产生负面影响。尽量避免这些不良习惯。

5. 定期体检：即使目前的BMI在正常范围内，定期体检也是非常重要的，可以及时发现并处理可能存在的健康问题。

6. 心理健康：保持良好的心理健康状态对整体健康同样重要。可以通过冥想、瑜伽、阅读或与朋友交流等方式来放松心情。

通过上述措施的实施，您可以进一步提高生活质量，并维持一个健康的生活方式。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得更个性化的建议。

188CM男/女性标准体重是多少

身高 188 CM的标准体重范围：65.39kg - 84.83kg