身高152.2CM体重26.2公斤算胖吗?（152.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高152.2体重26.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为152.2厘米，体重为26.2公斤，BMI指数为11.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI指数远低于这个范围，这表明您可能处于体重过轻的状态。

对于体重过轻的人来说，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。

2. 增加热量摄入：如果需要增重，可以尝试在日常饮食中增加一些高热量的食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高热量的饮料。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量和总体健康状况，但如果您目前体重过轻，应该在医生或营养师的指导下进行适当的运动计划。

4. 咨询专业人士：建议您咨询医生或营养师，他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

5. 保持积极心态：增重可能需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，任何体重管理计划都应该在医疗专业人士的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。

152.2CM男/女性标准体重是多少

身高 152.2 CM的标准体重范围：42.85kg - 55.6kg