身高155.2CM体重34.4公斤算胖吗?（155.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.2体重34.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.3。这是一个非常低的BMI值，表明您的体重可能过轻。以下是一些建议，帮助您改善体重和健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI非常低，首先需要增加每日的热量摄入。建议咨询营养师或医生，制定一个适合您个人情况的饮食计划。可以考虑增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 适量运动：虽然过轻的人可能不适合进行高强度的运动，但适度的运动对于改善体质是有益的。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动，每周至少150分钟。

4. 保持水分：确保每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

5. 心理健康：过轻可能与心理健康问题有关，如厌食症或抑郁症。如果感到压力或情绪问题，请寻求心理咨询师的帮助。

6. 定期检查：定期进行体检，监测身体健康状况，并根据医生的建议调整生活方式。

请记住，在开始任何新的饮食或运动计划之前，最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

155.2CM男/女性标准体重是多少

身高 155.2 CM的标准体重范围：44.56kg - 57.81kg