身高155.6CM体重127.4公斤算胖吗?（155.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.6体重127.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为155.6厘米，体重为127.4公斤，BMI指数为52.6。这个BMI指数非常高，属于极度肥胖的范畴。对于您的健康状况，我有以下几点专业建议：

1. 饮食调整：首先，需要显著减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。建议增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少红肉和加工肉类的摄入。可以考虑咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，并逐渐增加运动强度和时间。

3. 行为改变：改变不良的生活习惯，如减少饮酒、戒烟等。这些习惯对身体健康有着深远的影响。

4. 心理支持：极度肥胖可能与心理因素有关，如压力、焦虑或抑郁。寻求心理咨询或支持团体的帮助，可以帮助您更好地应对这些情绪问题。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化，并根据医生的建议进行相应的调整。

6. 医疗干预：如果上述方法难以实现显著的体重减轻，可以考虑医疗干预措施，如药物治疗或手术治疗（仅在极少数情况下适用）。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。希望这些建议能对您有所帮助！

155.6CM男/女性标准体重是多少

身高 155.6 CM的标准体重范围：44.79kg - 58.11kg