身高155.7CM体重28.4公斤算胖吗?（155.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.7体重28.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.7。这个BMI值属于非常低的范围，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。对于一个155.7厘米高的女性来说，体重28.4公斤确实非常轻。

专业建议：

1. 营养补充：建议您增加高蛋白、高热量的食物摄入，如肉类、鱼类、豆制品、坚果和全谷物。同时，可以适量增加蔬菜和水果的摄入，以确保获得足够的维生素和矿物质。

2. 饮食计划：制定一个均衡的饮食计划，确保每天摄入足够的热量和营养。可以咨询营养师，根据您的具体情况设计个性化的饮食方案。

3. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议您定期进行体检，包括血液检查、肝功能检查等，以排除潜在的健康问题。

4. 心理支持：体重过轻可能会影响心理健康。如果感到压力或焦虑，请寻求心理咨询师的帮助。

5. 运动指导：在开始任何运动计划之前，请咨询医生或健身教练。轻度到中度的有氧运动和力量训练可以帮助提高体重，但需要在专业人士的指导下进行。

6. 水分管理：保持充足的水分摄入也很重要。脱水会导致体重下降得更快。

注意事项：

• 快速增重可能会对身体造成负担，请采取渐进式的方法。
• 如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在开始任何新的饮食或运动计划前咨询医生。

请记住，健康的体重应该是个人体质、生活方式和健康状况综合考虑的结果。如果您对自己的体重有疑虑，请寻求专业医疗意见。

155.7CM男/女性标准体重是多少

身高 155.7 CM的标准体重范围：44.85kg - 58.18kg