身高157.7CM体重129.6公斤算胖吗?（157.7cm标准体重）
您的身高：157.7 CM - 您的体重：129.6 KG
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BMI指数：52.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖III级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高157.7体重129.6公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为157.7厘米，体重为129.6公斤，BMI指数为52.1。这个BMI指数远高于正常范围（通常认为18.5到24.9为正常），表明您可能处于肥胖状态。肥胖与多种健康问题有关，包括心脏病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。
以下是一些建议，帮助您改善健康状况：
1. 均衡饮食：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尝试地中海饮食或DASH饮食等健康饮食模式。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。
3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加健康风险。
5. 心理健康：保持积极的心态，必要时寻求心理咨询或支持。
6. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理健康问题。
请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。同时，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。
157.7CM男/女性标准体重是多少
身高 157.7 CM的标准体重范围：46.01kg - 59.69kg