身高157.7CM体重27.9公斤算胖吗?（157.7cm标准体重）
您的身高：157.7 CM - 您的体重：27.9 KG
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BMI指数：11.2（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高157.7体重27.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（157.7厘米）和体重（27.9公斤），您的BMI指数为11.2。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个常用的指标，用来评估一个人的体重是否与身高相匹配。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI低于这个范围，属于体重过轻。
对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：
1. 营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以考虑增加高热量食物的摄入，如坚果、全谷物、奶制品和一些高热量的水果。
2. 饮食习惯：保持规律的饮食习惯，避免长时间不吃或暴饮暴食。尝试在一天中分散进食，以保持能量水平的稳定。
3. 水分摄入：确保充足的水分摄入，有时体重过轻可能是由于脱水造成的。
4. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高体重。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等。
5. 医疗咨询：如果体重过轻是由于某些健康问题引起的，建议咨询医生或营养师以获得专业的建议和治疗。
6. 心理健康：保持积极的心态也很重要。有时候情绪问题也可能导致体重下降。如果有必要，可以寻求心理咨询师的帮助。
请注意，任何关于饮食和健康的建议都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您对自己的健康状况有疑虑，请及时就医咨询。
157.7CM男/女性标准体重是多少
身高 157.7 CM的标准体重范围：46.01kg - 59.69kg