身高157.7CM体重34.8公斤算胖吗?（157.7cm标准体重）
您的身高：157.7 CM - 您的体重：34.8 KG
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BMI指数：14（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高157.7体重34.8公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为157.7厘米，体重为34.8公斤，BMI指数为14。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI指数低于这个范围，属于偏瘦。
对于偏瘦的人来说，增加体重可能会带来一些健康益处，比如增强肌肉和骨骼密度、改善心血管健康、提高免疫力等。然而，在增加体重时，应该注意以下几点：
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。
2. 适量运动：结合有氧运动和力量训练来增加肌肉量。有氧运动如快走、跑步、游泳等可以帮助提高新陈代谢率。
3. 避免高热量食物：尽量避免高糖、高脂肪的食物，这些食物容易导致热量过剩。
4. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。
5. 咨询专业人士：在增加体重的过程中，建议咨询医生或营养师的意见，制定适合自己的增重计划。
请注意，任何饮食或生活方式的改变都应在专业人士的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医咨询。
157.7CM男/女性标准体重是多少
身高 157.7 CM的标准体重范围：46.01kg - 59.69kg