身高158.3CM体重28.1公斤算胖吗?（158.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高158.3体重28.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.2。这个BMI值属于极度消瘦的范畴，远低于正常范围（18.5到24.9）。对于一个身高为158.3厘米的人来说，体重28.1公斤确实是非常轻的。

建议：

1. 增加营养摄入：由于您的体重非常轻，建议您增加日常饮食中的热量摄入。可以尝试吃一些高热量的食物，如坚果、全谷物、肉类和高脂肪的乳制品。同时，确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、维生素和矿物质。

2. 咨询医生：极度消瘦可能是健康问题的信号。建议您咨询医生或营养师，以确定是否需要进行进一步的检查或治疗。医生可能会建议进行血液检查、甲状腺功能测试等，以排除潜在的健康问题。

3. 逐步增重：如果您决定增重，请采取逐步的方法。快速增重可能会对身体造成压力。建议每周增加约0.5到1公斤的体重。

4. 保持积极的生活方式：除了饮食调整外，保持积极的生活方式也很重要。确保有足够的休息和睡眠，避免过度劳累，并尝试进行适量的体育活动来增强体质。

5. 心理健康：极度消瘦可能与心理健康问题有关。如果您感到焦虑或抑郁，请寻求心理健康专业人员的帮助。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，请务必咨询医疗专业人士的意见。

158.3CM男/女性标准体重是多少

身高 158.3 CM的标准体重范围：46.36kg - 60.14kg