身高179.1CM体重65.8公斤正常吗（179.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.1体重65.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为20.5，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。一个健康的BMI范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于一个身高179.1厘米、体重65.8公斤的人来说，20.5的BMI值表明您的体重与身高相匹配，处于健康状态。这意味着您在营养和健康方面做得相当不错。

建议

1. 继续保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动和充足的睡眠对于维持健康的体重和整体健康至关重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并帮助维持健康的体重。

4. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

5. 定期体检：定期进行体检，监测自己的健康状况，并及时调整生活方式以保持最佳状态。

6. 心理健康：保持积极的心态，减少压力。长期的压力可能会导致不良的生活习惯，影响身体健康。

7. 避免不良习惯：限制饮酒和避免吸烟等不良习惯对身体健康非常不利。

通过遵循这些建议，您可以继续保持目前的健康状态，并进一步提高生活质量。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或专业的营养师。

179.1CM男/女性标准体重是多少

身高 179.1 CM的标准体重范围：59.34kg - 76.98kg