身高158.7CM体重37.5公斤算胖吗?（158.7cm标准体重）
您的身高：158.7 CM - 您的体重：37.5 KG
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BMI指数：14.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高158.7体重37.5公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI指数低于这个范围，可能表明您的体重过轻。
建议
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以咨询营养师，制定一个适合您身体状况的饮食计划。高蛋白、高维生素和高矿物质的食物可以帮助增加体重。
2. 适量运动：虽然增加体重时不需要过度运动，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进健康。可以尝试散步、慢跑、瑜伽等轻度到中度的运动。
3. 定期检查：建议定期进行体检，监测体重和BMI的变化。如果有必要，可以咨询医生或营养师，获取个性化的建议。
4. 心理支持：体重管理有时会伴随着心理压力。如果感到焦虑或抑郁，寻求心理咨询师的帮助是非常重要的。
5. 避免不良习惯：减少酒精摄入和戒烟对于维持健康体重非常重要。
请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何饮食或运动计划之前，最好先咨询医疗专业人士的意见。
158.7CM男/女性标准体重是多少
身高 158.7 CM的标准体重范围：46.59kg - 60.45kg