身高158.8CM体重94.8公斤算胖吗?（158.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高158.8体重94.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的BMI指数为37.6，这属于肥胖范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高158.8厘米（约1.588米）的人来说，体重94.8公斤确实会使得BMI值达到37.6。

对于BMI在30以上的人群，建议采取以下措施来帮助控制体重和健康状况：

1. 均衡饮食：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高热量的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等。

3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于调节食欲和代谢。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

6. 专业咨询：如果自我管理有困难，建议咨询营养师或医生，制定个性化的减肥计划。

请注意，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要保持积极的态度，并寻求专业的指导和支持。

158.8CM男/女性标准体重是多少

身高 158.8 CM的标准体重范围：46.65kg - 60.52kg