身高173.2CM体重65.1公斤正常吗（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重65.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为21.7，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个173.2厘米（约1.732米）高的成年人来说，65.1公斤的体重属于健康范围。

建议：

1. 均衡饮食：保持均衡的饮食习惯，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的充足睡眠，有助于维持身体健康和良好的代谢功能。

4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期体检：即使目前BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体状况并及时发现潜在问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

注意事项：

• 在调整饮食或开始新的运动计划之前，建议咨询医生或营养师的意见。
• 如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。
• 维持健康的生活方式是一个长期的过程，需要耐心和毅力。

通过上述建议，您可以帮助自己保持健康的生活状态。如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg