身高159CM体重124.4公斤算胖吗?（159cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高159体重124.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为159厘米，体重为124.4公斤，BMI指数为49.2。这是一个非常高的BMI值，表明您处于严重的肥胖状态。肥胖不仅影响您的外貌，还会对您的健康产生严重影响，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、关节问题、呼吸困难和某些类型的癌症。

专业建议：

1. 立即咨询医生：首先，强烈建议您尽快预约医生进行面对面的咨询。医生可以为您提供更详细的健康评估，并根据您的具体情况制定个性化的治疗计划。

2. 制定合理的饮食计划：在医生的指导下，制定一个合理的饮食计划。这个计划应该包括减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。避免快餐和加工食品。

3. 增加体育活动：开始一个适合您的运动计划。这可以是散步、跑步、游泳或任何您喜欢的有氧运动。目标是每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 行为改变：除了饮食和运动外，还需要改变一些生活习惯。例如，减少压力、保证充足的睡眠和戒烟限酒。

5. 定期监测：在治疗过程中，定期监测体重和BMI指数是非常重要的。这可以帮助您了解治疗进展，并及时调整计划。

6. 寻求支持：加入支持小组或寻找健康伙伴可以提供额外的动力和支持。与他人分享您的经历和挑战可能会让您感到不那么孤单。

请记住，减肥是一个长期的过程，需要耐心和毅力。最重要的是要确保您的健康安全，并在专业人士的指导下进行任何减肥尝试。

159CM男/女性标准体重是多少

身高 159 CM的标准体重范围：46.77kg - 60.67kg