身高159.1CM体重29.6公斤算胖吗?（159.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高159.1体重29.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（159.1cm）和体重（29.6kg），您的BMI指数为11.7。这是一个非常低的BMI值，低于正常范围的下限。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种用来评估人体是否处于健康体重的简单工具，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。

对于一个身高为159.1cm的人，正常的BMI范围是18.5到24.9。低于这个范围可能意味着体重过轻，这可能与营养不良、肌肉减少、慢性疾病或某些药物副作用有关。

专业建议：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。尝试增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。

2. 适量运动：虽然运动可以帮助增加肌肉量，但过度运动可能导致体重进一步下降。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

3. 咨询医生或营养师：如果您担心自己的体重过轻，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个健康的饮食和运动计划。

4. 监测健康状况：体重过轻可能与某些健康问题有关，如甲状腺功能亢进、消化系统疾病等。定期进行体检，监测身体健康状况。

5. 心理支持：有时体重过轻可能是由于心理因素引起的，如抑郁症或焦虑症。寻求心理支持和咨询可能会有所帮助。

请记住，任何改变饮食和生活方式的决定都应在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

159.1CM男/女性标准体重是多少

身高 159.1 CM的标准体重范围：46.83kg - 60.75kg