身高181.8CM体重37.7公斤算胖吗?（181.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.8体重37.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（181.8cm）和体重（37.7kg），您的BMI指数为11.4。这个BMI值非常低，低于正常范围的下限（通常认为BMI在18.5到24.9之间为正常）。对于一个身高181.8cm的人来说，37.7kg的体重意味着您可能处于严重的营养不良状态。

建议：

1. 立即咨询医生：由于您的BMI值非常低，建议您立即联系医生或营养师进行咨询。他们可以为您提供专业的评估和治疗建议。

2. 增加热量摄入：为了改善您的营养状况，您需要增加每天的热量摄入。这可能包括更多的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。确保您的饮食中含有足够的维生素和矿物质。

3. 均衡饮食：尝试吃一些高热量的食物，如坚果、种子、全谷物、瘦肉和鱼类。同时，确保您的饮食中含有足够的水果和蔬菜。

4. 定期锻炼：虽然增加热量摄入是首要任务，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率，并有助于改善整体健康状况。与医生讨论适合您的运动计划。

5. 避免极端节食：极端节食可能会导致体重进一步下降，并可能对健康产生负面影响。尝试采用更健康的饮食习惯，而不是极端的节食方法。

6. 心理支持：如果您正在经历严重的营养不良或有其他心理健康问题，请寻求心理支持。营养不良可能会影响情绪和心理健康。

请记住，任何重大的饮食或生活方式改变都应该在医疗专业人员的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况。

181.8CM男/女性标准体重是多少

身高 181.8 CM的标准体重范围：61.14kg - 79.32kg