身高159.9CM体重36.1公斤算胖吗?（159.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高159.9体重36.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.1，这属于非常低的体重范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个159.9厘米（约1.599米）高的人来说，体重36.1公斤确实偏低。

建议

1. 营养补充：由于您的体重过低，建议增加营养摄入。可以尝试高蛋白、高热量的食物，如坚果、全脂牛奶、鸡蛋、瘦肉和富含健康脂肪的食物，如鱼类和橄榄油。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质来源。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 定期锻炼：虽然增加体重时可能需要避免高强度运动，但适度的有氧运动可以帮助提高食欲和能量水平。咨询医生或营养师推荐适合您的运动计划。

4. 心理健康：体重过低可能会影响心理健康。建议寻求心理咨询或支持团体的帮助，以应对可能的情绪问题。

5. 定期检查：与医生定期进行健康检查，确保没有潜在的健康问题导致体重过低。

6. 水分摄入：确保充足的水分摄入，有时脱水也会导致体重下降。

注意事项

• 在增加体重时，请逐步进行，并在医生或营养师的指导下进行。
• 如果您正在服用任何药物，请咨询医生是否有可能影响体重。
• 保持积极的心态对于健康至关重要。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何饮食或生活方式的改变之前，请咨询医疗专业人士的意见。

159.9CM男/女性标准体重是多少

身高 159.9 CM的标准体重范围：47.3kg - 61.36kg