身高161.5CM体重28.4公斤算胖吗?（161.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高161.5体重28.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为161.5厘米，体重为28.4公斤，计算出的BMI指数为10.9。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI值在18.5到24.9之间被认为是健康的。

您的BMI值为10.9，远低于正常范围的下限。这可能意味着您存在严重的营养不良或体重过轻的情况。以下是一些建议：

1. 增加饮食摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。避免高糖和高脂肪的食物。

2. 咨询医生或营养师：由于BMI值过低可能会影响身体健康，建议您咨询医生或注册营养师，以获得个性化的建议和指导。

3. 逐步增加体重：如果决定增加体重，应采取逐步的方法，并确保每一步都健康安全。可以考虑每天增加一小部分卡路里摄入。

4. 关注整体健康：除了饮食外，还应注意适量的运动和充足的睡眠。运动可以帮助提高新陈代谢率和整体健康状况。

5. 心理健康：体重过轻有时与心理健康问题有关。如果您感到焦虑或抑郁，请寻求专业的心理咨询。

请记住，任何关于饮食和健康的改变都应在专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助，并祝您健康！

161.5CM男/女性标准体重是多少

身高 161.5 CM的标准体重范围：48.25kg - 62.6kg