身高163.7CM体重39.4公斤算胖吗?（163.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高163.7体重39.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5以下被认为是体重过轻。因此，您的BMI指数低于正常范围，属于体重过轻的情况。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保饮食均衡，增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。可以尝试吃更多的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 水分补充：保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。有时候人们会因为口渴而误以为自己饿了。

3. 规律运动：虽然在体重过轻的情况下进行高强度运动可能会增加健康风险，但适度的有氧运动可以帮助提高新陈代谢率和整体健康状况。建议在医生或营养师的指导下进行适当的运动。

4. 心理健康：体重过轻可能会影响自尊心和心理健康。如果感到压力或焦虑，可以寻求心理咨询师的帮助。

5. 定期检查：定期进行体检，监测身体健康状况，并根据医生的建议调整饮食和生活方式。

6. 避免快速减肥方法：快速减肥可能会对身体造成伤害。建议采用渐进式的方法来增加体重，并确保这些方法是安全和健康的。

如果您决定增加体重，请务必在专业人士的指导下进行，以确保采取的方法既有效又安全。

163.7CM男/女性标准体重是多少

身高 163.7 CM的标准体重范围：49.58kg - 64.31kg