身高150.6CM体重73.7公斤算胖吗?（150.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高150.6体重73.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为150.6厘米，体重为73.7公斤，BMI指数为32.5。这是一个较高的BMI值，表明您可能处于肥胖范围内。肥胖与多种健康问题有关，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。因此，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的摄入量。尽量选择健康的烹饪方法，如蒸、煮或烤。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 控制食量：注意饮食分量，避免过量进食。可以使用小盘子来帮助控制食量，并且在餐前先喝一杯水。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响新陈代谢和激素水平，从而增加体重。

5. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

7. 寻求专业帮助：如果尝试了上述方法后仍然无法有效控制体重，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和支持。

请记住，改变生活习惯需要时间和持续的努力。保持积极的态度，并给自己足够的时间来看到变化。

150.6CM男/女性标准体重是多少

身高 150.6 CM的标准体重范围：41.96kg - 54.43kg