身高191.7CM体重51.8公斤算胖吗?（191.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.7体重51.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为191.7厘米，体重为51.8公斤，BMI指数为14.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI低于18.5被视为体重过轻。因此，您的BMI指数确实偏低。

对于您的情况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物。

2. 增加热量摄入：由于您的体重过轻，建议增加每天的热量摄入量。可以通过增加餐食的分量或选择高热量食物来实现。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但请在开始任何新的运动计划之前咨询医生或专业人士。可以选择有氧运动（如快走、慢跑）和力量训练相结合的方式。

4. 保持充足的水分：确保每天喝足够的水，有助于维持身体的正常功能。

5. 充足睡眠：保证充足的睡眠对身体健康至关重要，有助于调节食欲和新陈代谢。

6. 定期检查：由于您的BMI指数偏低，建议定期进行身体检查，以确保没有其他健康问题。

7. 心理健康：保持积极的心态也很重要。如果感到压力或焦虑，可以考虑寻求心理咨询或支持团体的帮助。

请记住，任何健康改变都应该是渐进的，并且最好在专业人士的指导下进行。如果您有任何疑问或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

191.7CM男/女性标准体重是多少

身高 191.7 CM的标准体重范围：67.99kg - 88.2kg