身高165.1CM体重126.7公斤算胖吗?（165.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.1体重126.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为46.5，这表明您处于严重的肥胖状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高165.1厘米的人，体重126.7公斤计算出的BMI确实为46.5。

专业建议

1. 立即咨询医生或营养师：鉴于您的BMI非常接近或超过40，这是一个严重的健康问题。建议您尽快预约医生进行全面的健康检查，并寻求专业的营养和减肥建议。

2. 制定合理的减肥计划：医生或营养师会根据您的具体情况制定一个安全有效的减肥计划。这个计划可能包括饮食调整、增加体育活动、行为疗法等。

3. 逐步减重：快速减肥可能会对身体造成不必要的压力。建议采取渐进式减重的方法，每周减少0.5到1公斤的体重是较为安全的选择。

4. 健康饮食：采用低热量、高纤维的饮食习惯，增加蔬菜、水果和全谷物的比例，减少高糖、高脂肪的食物摄入。

5. 增加体育活动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以尝试散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

6. 心理健康支持：减肥过程中可能会遇到心理挑战，如缺乏动力、情绪波动等。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您更好地应对这些挑战。

7. 定期监测进度：记录体重和体脂变化，定期与医生沟通您的进展。这有助于及时调整减肥计划。

注意事项

• 在开始任何减肥计划之前，请确保咨询医疗专业人士。
• 快速减肥可能会导致营养不良或其他健康问题。
• 持之以恒是成功的关键。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此最有效的减肥方法应该根据个人情况量身定制。

165.1CM男/女性标准体重是多少

身高 165.1 CM的标准体重范围：50.43kg - 65.42kg