身高165.9CM体重72.9公斤算胖吗?（165.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高165.9体重72.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高165.9厘米和体重72.9公斤，您的BMI指数为26.5。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI指数在25到30之间的属于超重范畴。对于您的情况，我有以下几点专业建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少加工食品、高糖和高脂肪食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，进行力量训练也很重要，可以帮助提高新陈代谢率。

3. 健康生活方式：戒烟限酒，保持充足的睡眠，避免过度压力。

4. 定期监测：定期测量体重和BMI指数，以便及时调整生活方式。

5. 咨询专业人士：如果需要更个性化的建议或有健康问题，建议咨询医生或营养师。

通过这些生活方式的改变，您可以有效地减轻体重并改善整体健康状况。记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。

165.9CM男/女性标准体重是多少

身高 165.9 CM的标准体重范围：50.92kg - 66.05kg