身高166.3CM体重34.6公斤算胖吗?（166.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高166.3体重34.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为12.5。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：为了提高BMI指数，您需要增加每天的热量摄入。可以尝试吃更多的高热量食物，如坚果、种子、全谷物和高蛋白食物。同时，确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果和蛋白质。

2. 健康饮食：选择富含营养的食物，避免过多摄入加工食品和高糖食品。尽量保持饮食多样化，确保获得足够的维生素和矿物质。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车等。

4. 定期检查：如果体重持续过轻或有其他健康问题，建议定期进行体检，并咨询医生或营养师的意见。

5. 心理健康：保持积极的心态也很重要。有时情绪问题也可能导致体重过轻。如果感到压力大或情绪低落，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽或冥想。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康疑虑，请及时咨询医生。

166.3CM男/女性标准体重是多少

身高 166.3 CM的标准体重范围：51.16kg - 66.37kg