身高167CM体重107.4公斤算胖吗?（167cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167体重107.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的BMI指数为38.5，这属于肥胖范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高167厘米的人，体重107.4公斤计算出的BMI指数确实接近40，这表明您处于严重的肥胖状态。

专业建议：

1. 健康饮食：

• 减少高糖、高脂肪和高热量的食物摄入。
• 增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
• 选择瘦肉、鱼、豆类和低脂乳制品。

2. 定期运动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
• 结合力量训练，每周至少两天。

3. 行为改变：

• 设定实际可行的目标，并逐步实现。
• 找到健康的应对压力的方式，避免过度依赖食物。
• 保持充足的睡眠。

4. 医疗咨询：

• 如果尝试自我管理效果不佳，建议咨询医生或营养师。
• 医生可能会推荐更个性化的饮食计划或药物治疗。

注意事项：

• 快速减肥可能会对健康造成风险，建议采取渐进式的方法。
• 避免过度节食，这可能导致营养不良或其他健康问题。
• 保持积极的心态，减肥是一个长期的过程。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在实施任何减肥计划之前，最好先咨询医疗专业人士。

167CM男/女性标准体重是多少

身高 167 CM的标准体重范围：51.59kg - 66.93kg