身高167CM体重136.7公斤算胖吗?（167cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167体重136.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数确实较高，达到了49。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。BMI值超过25通常被认为是超重，而超过30则被认为是肥胖。

对于您的情况，BMI值为49表明您处于严重的肥胖状态。这种程度的肥胖对健康有极大的负面影响，可能会导致多种健康问题，包括但不限于：

1. 心血管疾病：如高血压、冠心病、中风等。

2. 糖尿病：特别是2型糖尿病。

3. 某些癌症：如乳腺癌、结肠癌等。

4. 呼吸系统问题：如睡眠呼吸暂停。

5. 关节问题：如骨关节炎。

6. 心理健康问题：如抑郁和焦虑。

鉴于您的情况，建议您采取以下措施来改善健康状况：

1. 饮食调整：

• 减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。
• 增加蔬菜、水果和全谷物的比例。
• 选择瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加体育活动：

• 每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
• 将日常活动变为有意识的运动，比如走楼梯而不是乘电梯。

3. 行为改变：

• 限制饮酒量。
• 戒烟（如果适用）。

4. 专业咨询：

• 考虑咨询营养师以制定个性化的饮食计划。
• 如果需要，寻求医生的帮助以评估和管理任何潜在的健康问题。

5. 心理支持：

• 考虑加入支持小组或寻求心理咨询以应对可能的心理挑战。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。设定实际可行的目标，并逐步实现它们。同时，确保在开始任何新的饮食或运动计划之前咨询医生或专业人士的意见。

167CM男/女性标准体重是多少

身高 167 CM的标准体重范围：51.59kg - 66.93kg