身高174.9CM体重73.4公斤正常吗（174.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高174.9体重73.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为24。这个BMI值落在“正常”范围内（18.5-24.9），这意味着您的体重对于您的身高来说是健康的。然而，为了确保最佳的健康状况，建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如瘦肉、鱼类、豆类和豆制品）以及健康脂肪（如橄榄油、坚果和种子）。避免过多摄入加工食品和高糖分食品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车或瑜伽。

3. 保持水分：每天喝足够的水，成人建议每天摄入约2升水。

4. 充足的睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、深呼吸练习或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使目前的BMI在正常范围内，也建议每年进行一次全面体检，以监测您的健康状况并及时发现任何潜在问题。

通过这些生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持健康的体重。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

174.9CM男/女性标准体重是多少

身高 174.9 CM的标准体重范围：56.59kg - 73.42kg