身高173.4CM体重43.3公斤算胖吗?（173.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.4体重43.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.4厘米，体重为43.3公斤，计算得出的BMI指数为14.4。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），属于体重过轻的范畴。对于您的情况，我有以下专业建议：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，首先需要确保摄入足够的热量。可以通过均衡饮食来实现，增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以尝试吃更多的瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜。

2. 定期运动：虽然增加体重时通常不推荐高强度运动，但适度的运动可以帮助提高新陈代谢率和食欲。可以选择散步、瑜伽、游泳等低强度运动。

3. 充足的睡眠：睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲减退和体重下降。确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。

4. 心理健康：压力和情绪问题也可能影响食欲和体重。如果感到压力大或情绪低落，可以尝试冥想、深呼吸练习或其他放松技巧。

5. 咨询医生或营养师：如果尝试上述方法后体重仍未增加，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的饮食计划。

请记住，健康减肥是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。重要的是要采取一种可持续的生活方式改变，而不是短期内快速减重的方法。

173.4CM男/女性标准体重是多少

身高 173.4 CM的标准体重范围：55.62kg - 72.16kg