身高167.2CM体重39.7公斤算胖吗?（167.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.2体重39.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数低于正常范围，可能属于体重过轻。

建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加热量摄入：由于您目前的体重较低，建议增加每日的热量摄入量。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、全谷物、红肉和高脂肪乳制品。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量和新陈代谢率，从而提高体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 保持水分：确保每天喝足够的水，因为脱水也会导致体重下降。

5. 定期检查：如果体重持续下降或出现其他健康问题，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

6. 心理健康：保持积极的心态也很重要。有时体重下降可能是由于压力或情绪问题导致的。尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

7. 避免不良习惯：减少摄入含糖饮料、咖啡因和酒精等可能导致热量摄入不足的食物和饮料。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时就医。

167.2CM男/女性标准体重是多少

身高 167.2 CM的标准体重范围：51.72kg - 67.09kg