身高148.4CM体重107.7公斤算胖吗?（148.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高148.4体重107.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为48.9，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高148.4厘米（约1.484米）的人来说，107.7公斤的体重确实会导致BMI值非常高。

专业建议：

1. 立即咨询医生：极度肥胖会对健康产生严重影响，包括心脏病、糖尿病、高血压、关节问题等。因此，首先应该寻求医生的帮助，进行全面的健康评估和制定个性化的治疗计划。

2. 制定合理的饮食计划：在医生或营养师的指导下，制定一个科学合理的饮食计划。通常建议减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。同时，控制餐量，避免过量进食。

3. 增加体育活动：在医生的指导下进行适量的体育活动。可以是散步、慢跑、游泳等有氧运动，也可以是力量训练。重要的是找到自己喜欢的运动方式，并坚持下去。

4. 心理支持：减肥过程可能会遇到挫折和困难，寻求心理支持是非常重要的。可以考虑加入减肥小组或与信任的朋友和家人分享自己的经历。

5. 定期监测：在减肥过程中，定期监测体重和BMI的变化，并根据医生或营养师的建议调整饮食和运动计划。

6. 避免快速减肥方法：快速减肥可能会导致健康风险增加。建议采取渐进式的方法，逐步减少体重。

注意事项：

• 在开始任何减肥计划之前，请务必咨询医生或专业人士。
• 快速减肥可能会导致营养不良和其他健康问题。
• 持之以恒是关键。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此制定适合自己的减肥计划非常重要。

148.4CM男/女性标准体重是多少

身高 148.4 CM的标准体重范围：40.74kg - 52.85kg