身高167.3CM体重38.6公斤算胖吗?（167.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.3体重38.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为13.8。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善这种情况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要摄入更多的热量。可以尝试吃一些高热量食物，如坚果、种子、全脂奶制品和高热量的零食。

3. 规律运动：适量的运动可以帮助提高食欲，同时也有助于增加肌肉量。您可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽或骑自行车。

4. 充足的睡眠：睡眠不足会影响身体对食物的处理能力，并可能导致体重下降。确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。

5. 心理支持：如果您有严重的饮食障碍或情绪问题，可能需要寻求心理咨询师的帮助。

6. 定期检查：如果您的体重持续下降或出现其他健康问题，请及时就医进行检查。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的计划来改善您的健康状况。

167.3CM男/女性标准体重是多少

身高 167.3 CM的标准体重范围：51.78kg - 67.17kg