身高167.3CM体重39.7公斤算胖吗?（167.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.3体重39.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.2。这个BMI值属于“极度消瘦”范畴，低于正常范围的18.5。对于一个167.3厘米高的女性来说，39.7公斤的体重确实偏低。

建议：

1. 营养补充：建议增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。可以尝试吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、豆类和豆制品；健康脂肪来源包括坚果、种子、橄榄油和鱼类；复合碳水化合物如全谷物、蔬菜和水果。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的维生素和矿物质。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

3. 适量运动：虽然体重过低的人可能不适合高强度运动，但适量的有氧运动可以帮助提高新陈代谢率。可以尝试散步、瑜伽或轻度的力量训练。

4. 水分摄入：保持充足的水分摄入也很重要。每天至少喝8杯水，并根据活动量适当调整。

5. 心理健康：体重过低可能会影响心理健康。如果感到压力或焦虑，建议寻求心理咨询或支持。

6. 定期检查：如果体重持续过低，建议定期进行体检，以确保身体健康没有其他问题。

注意事项：

• 在开始任何新的饮食或运动计划之前，请咨询医生或营养师。
• 快速减重可能会对身体造成伤害，特别是对于已经体重过低的人来说。
• 如果有严重的健康问题或疑虑，请及时就医。

请记住，健康的体重管理是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。希望这些建议能帮助您改善您的健康状况。

167.3CM男/女性标准体重是多少

身高 167.3 CM的标准体重范围：51.78kg - 67.17kg