身高167.5CM体重31.1公斤算胖吗?（167.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.5体重31.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（167.5cm）和体重（31.1kg），您的BMI指数为11.1。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织的标准，BMI的分类如下：

• 低于18.5被认为是体重过轻
• 18.5到24.9被认为是正常范围
• 25到29.9被认为是超重
• 30或更高被认为是肥胖

您的BMI为11.1，远低于正常范围的下限，这表明您可能处于体重过轻的状态。体重过轻可能会对健康产生负面影响，包括但不限于：

• 能量供应不足，影响身体的基本功能
• 免疫系统功能下降
• 增加患某些慢性疾病的风险，如骨质疏松、心血管疾病等
• 影响心理健康和生活质量

针对您的情况，我有以下专业建议：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量食物，如坚果、全谷物、高脂肪肉类和乳制品来实现。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。同时，保证充足的维生素和矿物质摄入。

3. 适量运动：虽然运动可以提高新陈代谢率，但过度运动可能会消耗过多能量。建议进行适度的有氧运动和力量训练。

4. 定期检查：定期进行体检，监测身体健康状况，并根据医生的建议调整饮食和生活方式。

5. 寻求专业帮助：如果体重过轻严重影响了您的生活质量或健康状况，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和支持。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

167.5CM男/女性标准体重是多少

身高 167.5 CM的标准体重范围：51.9kg - 67.34kg