身高168.7CM体重49公斤算胖吗?（168.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高168.7体重49公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为168.7厘米，体重为49公斤，BMI指数为17.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI指数略低于这个范围，可能意味着您的体重偏轻。

对于体重偏轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。可以增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。例如，可以多吃瘦肉、鱼类、豆类、坚果、全谷物和蔬菜水果。

2. 热量摄入：如果可能的话，尝试增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的食物或选择高热量的食物来实现。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但要注意不要过度运动导致身体进一步消耗能量。

4. 水分补充：保持充足的水分摄入也很重要。有时候人们会因为口渴而误以为自己饿了，从而吃更多的食物。

5. 咨询医生或营养师：如果您的体重持续偏低，并且影响到日常生活或健康状况，建议咨询医生或营养师。他们可以提供更个性化的建议和指导。

6. 心理健康：保持积极的心态也很重要。有时候体重问题可能与心理健康有关，如压力、焦虑或抑郁等。如果感到情绪困扰，寻求心理咨询也是一个好主意。

请记住，每个人的身体都是独一无二的，因此在调整饮食和生活方式时，请根据自己的实际情况进行，并考虑咨询专业人士的意见。

168.7CM男/女性标准体重是多少

身高 168.7 CM的标准体重范围：52.65kg - 68.3kg