身高168.8CM体重31.9公斤算胖吗?（168.8cm标准体重）
您的身高：168.8 CM - 您的体重：31.9 KG
查询结果
BMI指数：11.2（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：重度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高168.8体重31.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.2。这个BMI值非常低，低于正常范围的下限（通常认为18.5到24.9为正常范围）。BMI值过低可能与营养不良、饮食不足、过度节食、慢性疾病或身体代谢问题有关。
专业建议：
1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，避免过多的加工食品和高糖食品。
2. 合理安排饮食时间：尽量保持规律的饮食习惯，避免长时间不吃或暴饮暴食。
3. 适量运动：虽然运动可以帮助增加体重，但应选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等低强度运动，避免过度运动导致身体进一步消耗能量。
4. 咨询医生或营养师：如果您的BMI持续过低，并伴有其他健康问题（如月经不调、疲劳等），建议咨询医生或营养师进行专业的评估和指导。
5. 心理健康：有时体重过低可能与心理健康问题有关，如厌食症。如果怀疑自己有心理健康问题，应及时寻求心理咨询。
6. 定期检查：定期进行体检，监测身体健康状况，及时发现并处理可能存在的健康问题。
请记住，任何改变生活方式的决定都应该在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！
168.8CM男/女性标准体重是多少
身高 168.8 CM的标准体重范围：52.71kg - 68.38kg