身高172.1CM体重94.8公斤算胖吗?（172.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.1体重94.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（172.1cm）和体重（94.8kg），您的BMI指数为32。根据世界卫生组织的分类，BMI指数在30及以上被定义为肥胖。因此，您属于肥胖类别。

肥胖是一种慢性疾病，与多种健康问题有关，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症等。因此，对于您的情况，建议采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尝试采用地中海饮食或DASH饮食等健康饮食模式。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以加入力量训练来提高肌肉质量。

3. 行为改变：培养健康的饮食习惯和生活方式。避免长时间久坐，尽量每小时起身活动一下。保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 心理健康：肥胖有时与心理因素有关，如压力、抑郁和焦虑等。寻求心理咨询或支持团体可以帮助您应对这些情绪问题。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标的变化，并及时调整治疗方案。

6. 专业咨询：如果自我管理困难，建议咨询营养师、健身教练和医生的专业意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要找到适合自己的生活方式，并持之以恒地坚持下去。

172.1CM男/女性标准体重是多少

身高 172.1 CM的标准体重范围：54.79kg - 71.08kg