身高171.7CM体重78.7公斤算胖吗?（171.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.7体重78.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为26.7，属于超重范围。对于您的健康状况，我有以下几点专业建议：

1. 饮食调整：建议采用均衡饮食，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。可以考虑咨询营养师制定个性化的饮食计划。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以加入力量训练来增强肌肉和骨骼。

3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少咖啡因和糖分的摄入。

4. 定期检查：建议定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

5. 心理支持：保持积极的心态，必要时寻求心理咨询或支持团体的帮助。

6. 减重计划：如果超重对您的健康产生了影响，可以考虑制定一个合理的减重计划。减重速度不宜过快，一般建议每周减重0.5到1公斤。重要的是保持持续性和耐心。

请记住，任何健康改变都应在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

171.7CM男/女性标准体重是多少

身高 171.7 CM的标准体重范围：54.54kg - 70.75kg