身高170CM体重155.8公斤算胖吗?（170cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170体重155.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170厘米，体重为155.8公斤，BMI指数为53.9。这个BMI值非常高，表明您可能处于严重的肥胖状态。肥胖不仅对身体健康有严重影响，还可能导致多种健康问题，包括但不限于心血管疾病、糖尿病、高血压、某些类型的癌症以及关节问题。

专业建议：

1. 健康饮食：制定一个均衡的饮食计划，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免加工食品和快餐。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。运动不仅可以帮助燃烧卡路里，还能提高身体的整体健康状况。

3. 行为改变：改变不良的生活习惯，如减少饮酒和戒烟。这些习惯对整体健康有负面影响，并且会加剧肥胖问题。

4. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

5. 医疗咨询：鉴于您的BMI指数非常高，建议您咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并可能推荐一些治疗方案，如药物治疗或减肥手术（在某些情况下）。

6. 监测进展：定期监测体重和BMI指数的变化，并记录饮食和运动情况。这有助于您了解哪些方法有效，并根据需要进行调整。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。保持积极的态度，并与家人和朋友分享您的目标和进展，这将有助于您坚持下去并取得成功。

170CM男/女性标准体重是多少

身高 170 CM的标准体重范围：53.47kg - 69.36kg