身高175.8CM体重55公斤算胖吗?（175.8cm标准体重）
您的身高：175.8 CM - 您的体重：55 KG
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BMI指数：17.8（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高175.8体重55公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为17.8。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。因此，您的BMI指数略低于健康范围的下限。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 增加体重：由于您的BMI低于健康范围的下限，建议通过合理饮食和适量运动来增加体重。确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。
2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的营养素，如蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。
3. 适量运动：增加日常活动量，比如快走、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
4. 保持水分：每天保证充足的水分摄入，避免脱水。
5. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，并根据医生的建议调整生活方式。
6. 心理健康：保持良好的心理状态，避免过度压力和焦虑，因为这些因素可能会影响体重。
7. 咨询专业人士：如果尝试了上述方法后仍无法达到健康的体重范围，建议咨询医生或营养师，以获得更个性化的指导和支持。
请记住，每个人的体质和生活环境都不同，因此在采取任何减肥或增重措施前，最好先咨询专业人士的意见。
175.8CM男/女性标准体重是多少
身高 175.8 CM的标准体重范围：57.18kg - 74.17kg