身高186CM体重165.7公斤算胖吗?（186cm标准体重）
您的身高：186 CM - 您的体重：165.7 KG
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BMI指数：47.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖III级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高186体重165.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为186厘米，体重为165.7公斤，BMI指数为47.9。这是一个非常高的BMI值，表明您处于严重的肥胖状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来衡量人体胖瘦程度的指标，计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于成人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。
鉴于您的BMI指数远高于正常范围，以下是一些建议：
1. 健康饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免加工食品和快餐。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会增加饥饿感和体重。
4. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响体重管理。
6. 定期体检：由于您的肥胖程度较高，建议定期进行体检，监测血压、血糖等指标，并及时发现和处理可能的健康问题。
请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。建议在开始任何减肥计划之前咨询医生或营养师的意见，以确保计划的安全性和有效性。
186CM男/女性标准体重是多少
身高 186 CM的标准体重范围：64kg - 83.03kg