身高173.3CM体重70.9公斤正常吗（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重70.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为23.6，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9。

对于您的情况，建议如下：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：即使目前BMI在正常范围内，也建议定期进行健康检查，包括血压、血糖和胆固醇水平的监测。

7. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些习惯对身体健康非常不利。

通过上述生活方式的调整，您可以保持健康的体重和良好的身体状况。如果在调整过程中遇到任何问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的专业意见。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg