身高170CM体重37.9公斤算胖吗?（170cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170体重37.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170厘米，体重为37.9公斤，BMI指数为13.1。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI指数低于正常范围，可能表明您存在体重过轻的情况。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要确保每天摄入足够的热量。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，例如坚果、全谷物、高蛋白食品（如鸡肉、鱼肉、豆类）和高糖食品。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。这有助于提供身体所需的能量和营养素。

3. 定期锻炼：虽然锻炼对于健康非常重要，但如果您过轻，建议先从低强度的有氧运动开始，如散步或轻松的骑自行车。随着体重的增加，可以逐渐增加运动强度和类型。

4. 咨询医生或营养师：在尝试任何新的饮食或锻炼计划之前，最好先咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的计划。

5. 保持积极心态：改变生活方式可能需要时间和努力。保持积极的心态，并设定实际可行的目标。

6. 避免过度节食：过度节食可能会导致体重进一步下降，并对健康产生负面影响。确保您的饮食计划是可持续的，并且能够满足您的营养需求。

请记住，每个人的体质和健康状况都是不同的，因此在采取任何行动之前，请务必咨询专业人士的意见。

170CM男/女性标准体重是多少

身高 170 CM的标准体重范围：53.47kg - 69.36kg