身高170CM体重75.7公斤算胖吗?（170cm标准体重）
您的身高：170 CM - 您的体重：75.7 KG
查询结果
BMI指数：26.2（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：超重
您的BMI值显示超重，建议减少高热量、高脂肪食物摄入，增加有氧运动（如快走、游泳）和力量训练，每周至少150分钟。
体重指数bmi计算公式
身高170体重75.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您的身高和体重，您的BMI指数为26.2，这属于超重的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种估算人体脂肪量的方法，它通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。当BMI超过25时，就被认为是超重；超过30则被认为是肥胖。
对于您的情况，建议采取以下措施来帮助您达到更健康的体重：
1. 均衡饮食：确保饮食均衡，多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少加工食品和高糖、高脂肪食物的摄入。
2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等。
3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。
4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。
5. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
6. 定期检查：定期进行体检，监测您的体重和健康状况。
7. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或医生制定个性化的健康计划。
记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要找到适合自己的生活方式，并持之以恒。
170CM男/女性标准体重是多少
身高 170 CM的标准体重范围：53.47kg - 69.36kg