身高170.1CM体重34.4公斤算胖吗?（170.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.1体重34.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170.1厘米，体重为34.4公斤，BMI指数为11.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善体重和健康状况：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：如果您觉得难以增加体重，可以尝试在日常饮食中增加一些高热量食物，如坚果、种子、全脂奶制品和高热量饮料。

3. 适量运动：虽然运动可以帮助提高新陈代谢率，但过度运动可能会导致能量消耗过大。建议进行适量的有氧运动和力量训练，以促进肌肉增长和整体健康。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持正常的代谢率和整体健康至关重要。

5. 定期检查：如果您的体重持续偏低且影响到日常生活或健康状况，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

6. 心理支持：体重过轻可能会影响自尊心和心理健康。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您应对这些挑战。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何改变之前，最好咨询医疗专业人士的意见。

170.1CM男/女性标准体重是多少

身高 170.1 CM的标准体重范围：53.53kg - 69.44kg