身高183.5CM体重72.4公斤正常吗（183.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高183.5体重72.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为21.5，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围通常被认为是18.5到24.9之间。

对于一个身高183.5厘米、体重72.4公斤的人来说，BMI为21.5是一个健康的数值，表明您的体重与身高相匹配，处于理想的健康状态。这意味着您的身体质量分布较为均衡，没有过重或过轻的风险。

建议：

1. 保持当前饮食习惯：继续保持健康的饮食习惯是非常重要的。尽量摄入均衡的营养，包括足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及各种维生素和矿物质。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择您喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 定期体检：即使目前看起来很健康，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

4. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒，保证充足的睡眠，并尽量减少压力。

5. 持续监测体重：虽然目前您的BMI在正常范围内，但定期监测体重和BMI可以帮助您了解自己的身体状况，并在需要时做出调整。

6. 避免快速减肥或增重：快速减肥或增重可能会对身体健康产生不利影响。建议通过健康的饮食和适量的运动来逐步改变体重。

7. 保持积极的心态：保持积极乐观的心态对于维持健康的生活方式非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

总之，保持当前的生活方式和饮食习惯是维持健康的关键。如果您有任何健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

183.5CM男/女性标准体重是多少

身高 183.5 CM的标准体重范围：62.29kg - 80.81kg