身高173.9CM体重71.1公斤正常吗（173.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.9体重71.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.5，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围通常被认为是18.5到24.9之间。

建议：

1. 保持健康饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。尽量减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 充足的睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠，有助于维持身体健康和体重稳定。

4. 避免过度饮酒：限制酒精摄入，过量饮酒可能会导致体重增加。

5. 管理压力：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和生活方式。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测您的健康状况，并根据医生的建议进行调整。

注意事项：

• BMI只是一个大致的健康指标，并不能完全反映个人的身体状况。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或营养师。
• 过度关注体重可能会对心理健康产生负面影响。重要的是要保持一个健康的、积极的生活方式。
• 如果您希望进一步了解如何改善自己的健康状况，建议咨询专业的医疗人员或营养师。

通过上述建议，您可以维持一个健康的生活方式，并享受更加积极的生活态度。

173.9CM男/女性标准体重是多少

身高 173.9 CM的标准体重范围：55.95kg - 72.58kg