身高170.2CM体重152.7公斤算胖吗?（170.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.2体重152.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为52.7，这属于非常肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个170.2厘米高的个体，152.7公斤的体重确实会导致一个非常高的BMI值。

专业建议：

1. 健康饮食：首先，建议您采取健康饮食习惯。减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免加工食品和快餐。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助燃烧卡路里，减少体内脂肪。您可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以尝试力量训练来增加肌肉量。

3. 行为改变：改变不良生活习惯对减肥至关重要。减少饮酒和戒烟可以显著帮助减轻体重。

4. 定期监测：定期监测体重和BMI指数的变化，以及身体成分的变化（如肌肉量和脂肪量）。这有助于评估减肥计划的效果，并根据需要进行调整。

5. 寻求专业帮助：如果自我管理有困难，建议寻求医生或营养师的专业指导。他们可以提供个性化的饮食计划和运动建议，并监控您的健康状况。

6. 心理健康：减肥过程中可能会遇到心理挑战，如焦虑和抑郁。保持积极的心态非常重要，必要时可以寻求心理咨询师的帮助。

注意事项：

• 在开始任何减肥计划之前，请咨询医生或医疗专业人士的意见。
• 快速减肥可能会对健康产生不利影响。健康的减肥速度通常是每周减重0.5到1公斤。
• 饮食和运动应该是长期的生活方式改变，而不是短期的快速解决方案。

通过上述建议的实施，您可以逐步改善您的健康状况，并朝着更健康的体重迈进。

170.2CM男/女性标准体重是多少

身高 170.2 CM的标准体重范围：53.59kg - 69.52kg